15 Januar Pilates
Classic Hatha Yoga
Kom med til 1,5 times afslappende og styrkende yoga i de smukke omgivelser på Lindegaarden.Efter yogaen byder vi på frisk frugt, nødder og varme drikkevarer
Lindegaarden Svejstrup, svejstrupvej 8 8370 Hadsten
kl 18 - 19.30
*medbring egen måtte + håndklæde
Adisa Birch – Yogalærer
er uddannet socialrådgiver og har mere end ti års erfaring i arbejdet med stress- og angstramte. Hun fandt selv stor støtte i yoga og meditation under en sygemelding i 2008, og siden da er yoga blevet en central del af både hendes liv og virke. Siden 2017 har Adisa arbejdet som personlig træner og yogaunderviser.
Hun underviser især i klassiske yogaformer som Hatha, Yin og Ashtanga. Hendes tilgang kombinerer ro, nærvær og dybdegående kropsarbejde, så deltagerne får mulighed for at finde balance, lindre spændinger og styrke både krop og sind.
For Adisa er yoga ikke blot fysiske stillinger, men en levende proces, der åbner nye lag af ro, indsigt og energi. Hun lægger vægt på at skabe et trygt og omsorgsfuldt rum, hvor alle – uanset erfaring – kan udforske, hvad yoga kan give i en travl hverdag.
